2. Almendras
Son ricas en proteínas, calcio y fibra.
3. Avena
Es rica en fibra y proteínas, e le conoce como un purificador de la sangre.
4. Brócoli
Es bueno para los bronquios y tiene importantes cantidades de calcio, fibra y vitamina C.
5. Frambuesas
Las frambuesas activan la circulación de la sangre, contienenflavonoides y ayudan a regular los niveles de sodio en el cuerpo.
6. Salmón
Son una de las fuentes más recomendadas de Omega 3.
7. Té verde
Estimulante para el metabolismo, regula los niveles de glucosa, reduce la presión arterial (consumido con moderación), ayuda a la absorción de calcio en los huesos y combate los radicales libres, gracias al poder antioxidante de las catequinas.
Te interesa leerlo completo dale click al enlace.
No hay comentarios:
Publicar un comentario